Bienvenue sur mon site Une innovation pour mes anciens lecteurs, désormais je traite de divers sujet, en premier La religion judéo chrétienne signé" Monique Emounah", pour ceux qui ne peuvent se déplacer à l'églises quelques soit la raison, et le lieu de leurs résidences ils peuvent suivre les offices du jour, la politique (LR) et les infos, la poésie et les arts en général. Mes écrits, signé (Alumacom) également mes promos de mes dernières parutions et quelquefois un rappel pour mes anciens écrits. Merci de votre attention,
23 Mai 2020
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3 RECETTES FACILES POUR MANGER LÉGER APRES LES FÊTES
Voici 3 recettes pour manger léger après les fêtes. Retrouvez un peu de légèreté dans votre assiette avec des recettes saines à base de kéfir. #recettelegere...
📌Flan aux poireaux pour 4 pers
2 blancs de poireaux
1 échalote
3 œufs
25 cl de kéfir
noix de muscade
📌Lait de poule pour 1 mug
25cl de kéfir
cannelle
noix de muscade
1 jaune d’œuf
1 c à s de sucre complet
📌Verrine légère aux fruits sans sucre ajouté pour 4 pers
20cl de kefir
20g de graines de chia
2 kiwis
1 banane
vanille ( facultatif )
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